Czasem nie umiemy rozmawiać o jedzeniu.
Zdarza nam się powiedzieć coś, co zamiast pomóc, jeszcze bardziej utrudnia dziecku jedzenie.
Czasem boimy się mówić, by nie popełnić błędu.
A czasem powtarzamy znane z dzieciństwa zwroty, bo nie znamy innych.
POZYTYWNEJ KOMUNIKACJI O JEDZENIU MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ!
Krok po kroku
Na konkretnych przykładach
W oparciu o sytuacje z życia wzięte
DLACZEGO WARTO UCZYĆ SIĘ KOMUNIKACJI PRZY STOLE?
BO POZWALA UNIKNĄĆ NAPIĘĆ
KONIEC z żałowaniem tego, co powiedzieliśmy pod wpływem emocji.
BO NIKT NIE UCZY NAS, JAK ROZMAWIAĆ
KONIEC z nieskuteczną komunikacją z dzieckiem, która wcale nie pomaga mu dobrze jeść.
BO WSPIERA DZIECKO W NAUCE JEDZENIA
KONIEC ze zgadywaniem czy dziecko jest głodne i dlaczego nie chce czegoś zjeść.
Właśnie o tym jest ten e-book. Stanowi uzupełnienie e-booka "Szkola Jedzenia Warzyw", czyli praktycznego przewodnika o tym, jak pomóc Twojemu dziecku polubić warzywa.
„Szkoła Jedzenia Warzyw” to e-book, który wspiera rodziców i pomaga zmienić podejście do warzyw w diecie całej rodziny. Pełen wiedzy i praktycznych wskazówek ułatwia wprowadzenie do diety większej ilości warzyw. Pomaga też poprawić atmosferę w czasie posiłków i sprawić, że warzywa staną się atrakcyjne i smaczne!
Aby ułatwić proces wprowadzania wiedzy w życie stworzyłam praktyczne Suplementy: „Zabawę” i „Rozmowę”.
CO ZYSKASZ DZIĘKI "SUPLEMENTOWI: ROZMOWA"?
co pomoże Ci w trudnej sztuce komunikacji z dziećmi, które dopiero uczą się skutecznego porozumiewania się.uczą się skutecznego porozumiewania się.
dzięki czemu będziesz w stanie skuteczniej się komunikować.
bo unikasz konfliktów przy stole.
dzięki czemu nie zabraknie Ci pomysłów na dyskusje z dzieckiem.
która pojawia się przy stole, gdy próbujemy zachęcić dziecko do jedzenia.
i dbasz o to, aby Twoje dziecko zbudowało dobrą relację z jedzeniem.
Dzięki skutecznej komunikacji zadbasz o potrzeby swoje i otoczenia.
CO ZYSKA TWOJE DZIECKO?
Przyjazną atmosferę,
w której może wzmacniać swoją samoregulację.
Okazję do budowania pozytywnych skojarzeń z jedzeniem,
co wspiera prewencję wybiórczości pokarmowej.
Szansę na zdobycie wiedzy o jedzeniu
oraz poznanie własnych preferencji.
Przestrzeń na budowanie dobrej relacji
z jedzeniem i z Tobą!
Dobra komunikacja przy stole pozwala zrezygnować z presji, która dodatkowo utrudnia dziecku otwarcie się na nowe smaki. Rozmowy są najmniejszym krokiem, jaki możesz wykonać, aby wesprzeć dziecko, dla którego jedzenie jest wymagające.
Zobacz, jak wygląda "Suplement: Rozmowa"
Z CZEGO SKŁADA SIĘ "SUPLEMENT: ROZMOWA"?
Wstęp teoretyczny o potrzebach, granicach i kompetencjach żywieniowych.
Wszystko o komunikacji (na praktycznych przykładach z omówieniem!).
Trudne sytuacje przy stole (co powiedzieć i jak się zachować, aby uniknąć konfliktu przy stole).
Jak docenić zachowania dziecka (co mówić, a jakich słów unikać).
Czekają też na Ciebie dodatki!
szablon rodzinnych zasad przy stole i lista propozycji rozmów przy stole
Z E-BOOKA DOWIESZ SIĘ
Jakie są filary skutecznej komunikacji (z dzieckiem i nie tylko)?
Jak pomóc dziecku określić i wyrazić swoje potrzeby?
W jaki sposób uwzględnić przy stole potrzeby swoje i otoczenia?
Czego unikać w komunikacji z małym dzieckiem?
W jaki sposób pomóc dziecku oswajać się z jedzeniem?
Jak się zachować, gdy dziecko zrzuca jedzenie lub się nim bawi?
Co powiedzieć, gdy dziecko odmawia jedzenia lub nie chce usiąść do stołu?
Czego nie mówić, gdy dziecko prosi o przekąskę zamiast po posiłku lub zaraz po nim?
Jak rozmawiać z dzieckiem o słodyczach?
W jaki sposób doceniać zachowanie dziecka?
WYBIERZ OPCJĘ DLA SIEBIE
SUPLEMENT: ROZMOWA
- wstęp teoretyczny - zrozumiesz, dlaczego komunikacja jest ważna
- część druga: rozmowy z dziećmi w różnym wieku - czego potrzebuje niemowlę, a czego kilkulatek?
- część trzecia: rozwiązania częstych trudności przy stole - dowiesz się, jakich zwrotów unikać, a jakie mogą być pomocne
- część czwarta: jak (nie)chwalić dzieci - o dostrzeganiu pozytywnych zachowań
- BONUS szablon rodzinnych zasad przy stole
- BONUS lista propozycji rozmów przy stole
SUPLEMENT: ROZMOWA + SZKOŁA JEDZENIA WARZYW + SUPLEMENT ZABAWA
- SUPLEMENT ROZMOWA
- wstęp teoretyczny - zrozumiesz, dlaczego komunikacja jest ważna
- część druga: rozmowy z dziećmi w różnym wieku - czego potrzebuje niemowlę, a czego kilkulatek?
- część trzecia: rozwiązania częstych trudności przy stole - dowiesz się, jakich zwrotów unikać, a jakie mogą być pomocne
- część czwarta: jak (nie)chwalić dzieci - o dostrzeganiu pozytywnych zachowań
- BONUS szablon rodzinnych zasad przy stole
- BONUS lista propozycji rozmów przy stole
- SZKOŁA JEDZENIA WARZYW
- Ponad 190 stron wiedzy, inspiracji i praktycznych porad
- 7 lekcji, w których pokazuję Ci, jak pomóc Twojemu dziecku pokochać warzywa
- Ćwiczenia i checklisty w każdej lekcji
- Praktyczne wskazówki do wprowadzenia w życie od razu
- 37 przepisów na warzywne dania
- Oznaczenia alergenów
- W każdym przepisie alternatywne składniki
- Historie z warzywami w roli głównej
- Dodatkowe tipy, jak ułatwić sobie gotowanie
- Dostęp z każdego urządzenia mobilnego
- BONUS Podsumowania każdej lekcji w formie notatki wizualnej
- BONUS Przepisy i notatki z każdego rozdziału w wersji do wydruku
- BONUS Poręczna warzywna checklista różnorodnośc
- BONUS Kompleksowa lista warzyw do wprowadzenia
- SUPLEMENT ZABAWA
- 11 inspiracji na zabawy z warzywami + wstęp teoretyczny o tym, jak zabawa warzywami pomaga w ich oswajaniu i jedzeniu
- 10 pomysłów na ekspresowe zabawy do przeprowadzenia w 2 sekundy lub w 2 minuty
- Ilustracje ułatwiające przeprowadzenie zabawy
- Plansze do wydruku i zabawy z dzieckiem
- Lista znaków ostrzegawczych i podpowiedzi, jak reagować, gdy zabawa przekracza możliwości dziecka
SUPLEMENT ROZMOWA + SUPLEMENT ZABAWA
- SUPLEMENT ROZMOWA
- wstęp teoretyczny - zrozumiesz, dlaczego komunikacja jest ważna
- część druga: rozmowy z dziećmi w różnym wieku - czego potrzebuje niemowlę, a czego kilkulatek?
- część trzecia: rozwiązania częstych trudności przy stole - dowiesz się, jakich zwrotów unikać, a jakie mogą być pomocne
- część czwarta: jak (nie)chwalić dzieci - o dostrzeganiu pozytywnych zachowań
- BONUS szablon rodzinnych zasad przy stole
- BONUS lista propozycji rozmów przy stole
- SUPLEMENT ZABAWA
- 11 inspiracji na zabawy z warzywami + wstęp teoretyczny o tym, jak zabawa warzywami pomaga w ich oswajaniu i jedzeniu
- 10 pomysłów na ekspresowe zabawy do przeprowadzenia w 2 sekundy lub w 2 minuty
- Ilustracje ułatwiające przeprowadzenie zabawy
- Plansze do wydruku i zabawy z dzieckiem
- Lista znaków ostrzegawczych i podpowiedzi, jak reagować, gdy zabawa przekracza możliwości dziecka
By zyskać spokój przy posiłkach i dowiedzieć się, jak rozwijać w dzieciach miłość do warzyw, wybierz pakiet z e-bookiem lub audiobookiem „Szkoły Jedzenia Warzyw”.
ZANIM STWIERDZISZ, ŻE TO NIE DLA CIEBIE, BO:
Przecież rozmawiasz z dzieckiem, ale to nic nie daje
Nie masz czasu na sztywne i sztuczne rozmowy
Nie znajdziesz odpowiedniego momentu na takie rozmowy
Jak gadanie może pomóc na trudności w jedzeniu
Rozumiem Twoje obawy i wątpliwości – one są ważne, a zmiany bywają trudne. Wiem też jednak, że warto spróbować, bo efekty mogą Cię zaskoczyć!
Rozmowa z dzieckiem, to nie magiczny suplement, który sprawi, że zobaczysz błyskawiczne zmiany. Efekty będą jednak widoczne po latach – w dobrej relacji Twojego dziecka z jedzeniem i z Tobą. Rozmowy z dzieckiem przy stole, to inwestycja długoterminowa, która zdecydowanie się opłaca!
Podczas nauki nowego sposobu komunikowania się na początku faktycznie możesz czuć się nieco nieswojo i sztywnie. Im częściej będziesz jednak ćwiczyć nowe umiejętności, tym szybciej staną się one dla Ciebie zupełnie naturalne. Zadbałam o to, aby opisane w e-booku przykłady i inspiracje były jak najbardziej na luzie, aby dodatkowo Cię wesprzeć.
Właściwy moment na rozmowę z dzieckiem jest zawsze. Nie muszą być one skomplikowane, długie czy wymagające wyjątkowych okoliczności zewnętrznych. Dzięki poradom z e-booka będziesz w stanie swobodnie wplatać omawiane wątki w Wasze codzienne rozmowy.
Odpowiedni sposób komunikacji wspiera kształtowanie kompetencji żywieniowych dziecka. To realna pomoc, której możesz udzielić w prosty sposób.
Właściwa komunikacja z dzieckiem stanowi świetną prewencję wybiórczości pokarmowej. Dlatego tym bardziej warto jak najwcześniej sięgnąć po narzędzia, które ułatwiają efektywne porozumiewanie się.
KTO PRZYGOTOWAŁ DLA CIEBIE "SUPLEMENT: ROZMOWA"?
Zuzanna Wędołowska
Dietetyczka, psycholożka i pasjonatka tematu żywienia najmłodszych. Autorka bloga Szpinak Robi Bleee, gdzie od wielu lat dzieli się wiedzą i doświadczeniem z tysiącami Polek i Polaków, którzy chcą budować dobre nawyki żywieniowe swoich dzieci.Jej misją jest pomaganie rodzicom zamienić ich pociechy w Małych Smakoszy. W tym procesie wspiera opiekunów w dotarciu do przyczyn niejedzenia, a następnie rozłożeniu ich na czynniki pierwsze, by na nowo odnaleźć radość płynącą ze wspólnego zasiadania przy stole.Ma na swoim koncie publikacje, kursy i webinary dla rodziców oraz specjalistów. Cały czas się dokształca, aby jeszcze lepiej i skuteczniej pomagać.Wierzy, że każde dziecko może jeść lepiej. Każde też, bez względu na to, jaką drogę przeszło, może na nowo pokochać jedzenie.
