Opis

Narzędzie, które sprawi, że nauczysz się gotować bazowe przepisy i dowiesz się, jak je modyfikować, korzystając ze składników pod ręką. Stworzyłam też dla Ciebie prosty schemat żywienia całej rodziny (do uzupełnienia!), aby ułatwić Ci planowanie posiłków.

Znajdziesz w nim opisane krok po kroku przepisy na uniwersalne:

• śniadania (m.in. owsiankę, jajecznicę, gofry, placki, pasty kanapkowe)
• drugie śniadania lub przekąski (m.in. budyń, kisiel)
• dania obiadowe i kolacje (m.in. zupy, makarony, risotto, zapiekanki, sałatki)

Do każdego przepisu dołączam bogatą listę zamienników, proponowanych połączeń smakowych i informacje dodatkowe. Dzięki temu każdy przepis możesz wykorzystać na co najmniej kilkanaście sposobów. Są idealne dla całej rodziny, nie tylko dla dzieci!

Przygotowałam też dla Ciebie bazę inspiracji na posiłki i jadłospis rodzinny do wydrukowania, aby jeszcze bardziej ułatwić Ci planowanie rodzinnego żywienia!

Kto przygotował dla Ciebie Planer?

Zuzanna Wędołowska – dietetyczka, psycholożka i pasjonatka tematu żywienia najmłodszych.

Autorka bloga Szpinak Robi Bleee, gdzie od wielu lat dzieli się wiedzą i doświadczeniem z tysiącami Polek i Polaków, którzy chcą budować dobre nawyki żywieniowe swoich dzieci. Ma na swoim koncie publikacje, kursy i webinary dla rodziców oraz specjalistów.

Jej misją jest pomaganie rodzicom zamienić ich pociechy w Małych Smakoszy. Wierzy, że każde dziecko może jeść lepiej. Każde też, bez względu na to, jaką drogę przeszło, może na nowo pokochać jedzenie.​