Szkoła Jedzenia
Warzyw
e-book o tym, jak zmienić nasze podejście do jedzenia warzyw i pomóc naszym dzieciom je pokochać
7 lekcji pełnych wiedzy, wskazówek i porad w nowej aranżacji graficznej
zadania, które pomogą Ci wprowadzić zmiany
37 przepisów na smakowite, warzywne dania dla całej rodziny
bonusy: warzywna checklista różnorodności, notatki po każdej lekcji, przepisy do druku
Dołącz do odświeżonej "Szkoły Jedzenia Warzyw"
JESZCZE SMACZNIEJSZA - więcej przepisów
JESZCZE WYGODNIEJSZA - audiobook i podsumowania
BARDZIEJ WSPIERAJĄCA - bonusy i mailing
Uzupełnij swoją wiedzę ze „Szkoły Jedzenia Warzyw” w praktyczne i konkretne rozwiązania. Poznaj Suplementy: „Zabawa” i „Rozmowa”.
Dzięki nim z jeszcze większą łatwością wdrożysz w życie zmiany i pomożesz Twojemu dziecku pokochać warzywa <3
CO DOKŁADNIE OTRZYMUJESZ?
190 stron pełnych wiedzy, przykładów, ćwiczeń i inspiracji. Dzięki temu od razu będziesz mogła wdrożyć wiedzę w życie!
z oznaczeniem alergenów i wersją do druku. Przepisy stworzone są przez Magdę Gembacką, Asję Michnicką, Martę Kostkę i przeze mnie.
graficzne podsumowania lekcji w formie notatek, warzywna checklista różnorodności, pomysły i inspiracje na warzywne zabawy, wspierający cykliczny mailing.
stworzyłam też dla Ciebie wersję, w której czytam „Szkołę”! Idealna do słuchania na spacerze z dzieckiem czy podczas sprzątania.
Wspólnie przejdziemy drogę od "blee" przez "ok, może spróbuję tego pomidora" aż po "poproszę dokładkę sałatki!"
ZAJRZYJ DO ŚRODKA E-BOOKA
Z CZEGO SKŁADA SIĘ "SZKOŁA JEDZENIA WARZYW"?
dowiesz się, dlaczego zniechęcasz dziecko do jedzenia warzyw, gdy mówisz, że są one zdrowe.
pokażę Ci, jak sprawić, by warzywa były atrakcyjne dla Twojego dziecka.
opowiem Ci, jak dać dziecku wolność w jedzeniu za pomocą rodzinnych posiłków.
dowiesz się, jak proponować warzywa Twojemu dziecku.
pokażę Ci, jak zwalczyć monotonię w posiłkach.
opowiem Ci, jak w prosty sposób dodać warzywom smaku.
dowiesz się, jak wesprzeć dziecko z większymi trudnościami.
Czekają też na Ciebie dodatki!
Checklista warzywnych aktywności, pomysły na zwiększenie różnorodności, planer posiłków rodzinnych, lista wskazówek do rozmów z dziećmi o warzywach
CZĘŚĆ Z PRZEPISAMI TO SEKRETNA BROŃ "SZKOŁY JEDZENIA WARZYW"!
„Szkoła Jedzenia Warzyw” pomoże zachęcić Twoje dziecko do jedzenia warzyw, ale zainspiruje Cię również do przygotowania nowych warzywnych przepisów. Poza wiedzą i wskazówkami mam też dla Ciebie historie z warzywami w roli głównej i smaczne przepisy. Przygotowały je dla Ciebie Asja Michnicka, Magdalena Gembacka, Marta Kostka i ja. Poznaj Dziewczyny!
ASJA MICHNICKA
Asja Michnicka, czyli Mama na Roślinach, jest weganką, mamą2 chłopaków i specjalistką od dorzucania strączków do wszystkich możliwych dań. Asja współprowadzi w Warszawie klubokawiarnię dla dzieci (Klubokawiarnia Ptaszyna), kocha ekologię, zwierzęta i rośliny. Wspólnie stworzyłyśmy Fe-booka i wiem, że czytelnicy kochają jej przepisy!
MAGDA GEMBACKA
Kocha warzywa każdą komórką swojego ciała. Myślę, że jej dzieci przejęły od niej tę miłość już w brzuchu. Jest autorką dwóch książek: „Więcej warzyw na talerzu” oraz „Kolorowa kuchnia roślinna”, a w internecie znajdziecie ją na blogu Ammniam. Jej potrawy mają niezwykłą głębię smaku i magiczną właściwość - zawsze wychodzą!
MARTA KOSTKA
Marta zadomowiła się w sieci pod pseudonimem Kostka o jedzeniu.Razem stworzyłyśmy niezwykłego e-booka o dobrym przechowywaniu żywności. Inspirują ją tradycyjne przepisy, potrawy różnych kuchni świata, a w ostatnim czasie szczególnie dania azjatyckie. Lubi wracać do podstaw, bo wie, że klucz do smaku, to czasem po prostu dodatek ziół, palonego masła czy dobrze podsmażonej cebulki.
ZAJRZYJ DO CZĘŚCI Z PRZEPISAMI
CO DA CI "SZKOŁA JEDZENIA WARZYW"?
ZROZUMIESZ
dlaczego dzieci nie chcą jeść warzyw i dlaczego lepiej skupić się na tym, by Twoje dziecko polubiło warzywa (a niekoniecznie by je jadło)
wprowadzisz
domowe zasady posiłków, zabawy i aktywności, które poprawią atmosferę przy stole i pomogą Twoim dzieciom pokochać warzywa
poznasz
sposoby na pokazanie warzyw w bardziej atrakcyjnej formie oraz technikę Budowania Mostów, która pomoże Twojemu dziecku przejść od miłości do ketchupu do akceptacji zupy pomidorowej
Zainspirujesz się
nowymi pomysłami na pyszne warzywne dania i zwiększysz różnorodność przy stole
Potrzebujesz więcej? Przygotowałam dla Ciebie dodatki do „Szkoły Jedzenia” w postaci „Suplementów”! Pomogą Ci przełożyć zdobytą wiedzę na praktykę i od razu wdrożyć zmiany.
WYBIERZ OPCJĘ DLA SIEBIE
PRZEPISY
- 37 przepisów na warzywne dania
- Oznaczenia alergenów
- W każdym przepisie alternatywne składniki
- Historie z warzywami w roli głównej
- Dodatkowe tipy, jak ułatwić sobie gotowanie
- Dostęp z każdego urządzenia mobilnego
SZKOŁA JEDZENIA WARZYW + SUPLEMENTY ROZMOWA I ZABAWA
- Ponad 190 stron wiedzy, inspiracji i praktycznych porad
- 7 lekcji, w których pokazuję Ci, jak pomóc Twojemu dziecku pokochać warzywa
- Ćwiczenia i checklisty w każdej lekcji
- Praktyczne wskazówki do wprowadzenia w życie od razu
- Przejrzysta szata graficzna ułatwiająca czytanie na ekranach
- 37 przepisów na warzywne dania
- Oznaczenia alergenów
- W każdym przepisie alternatywne składniki
- Historie z warzywami w roli głównej
- Dodatkowe tipy, jak ułatwić sobie gotowanie
- Dostęp z każdego urządzenia mobilnego
- BONUSY
- Podsumowania każdej lekcji w formie notatki wizualnej
- Przepisy i notatki z każdego rozdziału w wersji do wydruku
- Poręczna warzywna checklista różnorodności
- Kompleksowa lista warzyw do wprowadzenia
- Cykliczne maile z inspiracjami na dania z sezonowych warzyw
- SUPLEMENT ROZMOWA
- Wstęp teoretyczny - zrozumiesz, dlaczego komunikacja jest ważna
- Część druga: rozmowy z dziećmi w różnym wieku - czego potrzebuje niemowlę, a czego kilkulatek?
- Część trzecia: rozwiązania częstych trudności przy stole - dowiesz się, jakich zwrotów unikać, a jakie mogą być pomocne
- Część czwarta: jak (nie)chwalić dzieci - o dostrzeganiu pozytywnych zachowań
- SUPLEMENT ZABAWA
- 11 inspiracji na zabawy z warzywami + wstęp teoretyczny o tym, jak zabawa warzywami pomaga w ich oswajaniu i jedzeniu
- 10 pomysłów na ekspresowe zabawy do przeprowadzenia w 2 sekundy lub w 2 minuty
- Ilustracje ułatwiające przeprowadzenie zabawy
- Lista znaków ostrzegawczych i podpowiedzi, jak reagować, gdy zabawa przekracza możliwości dziecka
SZKOŁA JEDZENIA WARZYW (E-BOOK + DODATKI)
- Ponad 190 stron wiedzy, inspiracji i praktycznych porad
- 7 lekcji, w których pokazuję Ci, jak pomóc Twojemu dziecku pokochać warzywa
- Ćwiczenia i checklisty w każdej lekcji
- Praktyczne wskazówki do wprowadzenia w życie od razu
- Przejrzysta szata graficzna ułatwiająca czytanie na ekranach
- 37 przepisów na warzywne dania
- Oznaczenia alergenów
- W każdym przepisie alternatywne składniki
- Historie z warzywami w roli głównej
- Dodatkowe tipy, jak ułatwić sobie gotowanie
- Dostęp z każdego urządzenia mobilnego
- BONUSY
- Podsumowania każdej lekcji w formie notatki wizualnej
- Przepisy i notatki z każdego rozdziału w wersji do wydruku
- Poręczna warzywna checklista różnorodności
- Kompleksowa lista warzyw do wprowadzenia
- Cykliczne maile z inspiracjami na dania z sezonowych warzyw
POZNAJ OPINIE O "SZKOLE JEDZENIA WARZYW"
ZANIM STWIERDZISZ, ŻE TO NIE DLA CIEBIE, BO:
wypróbowałaś wiele sposobów na wprowadzenie warzyw i żaden z nich nie zadziałał
nie umiesz lub nie lubisz gotować i nie wiesz, na ile skorzystasz z przepisów
ten e-book niczym nie będzie się różnił od darmowych treści dostępnych w sieci
Twoje obawy są ważne! Dlatego e-book stworzony jest tak, by jak najlepiej odpowiadać na Twoje potrzeby.
Pokażę Ci nowe strategie, które będziesz mogła dopasować do Waszych możliwości.
Do przyrządzenia przepisów nie potrzebujesz wielkich kulinarnych umiejętności – wystarczą dobre chęci.
Przepisy, które znajdziesz w e-booku, nie są opublikowane nigdzie indziej, podobnie jak historie, które opowiadają Magda, Marta, Asja i ja.
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ?
Zuzanna Wędołowska
Jestem dietetyczką i psycholożką, pomagam rodzicom zamienić ich dzieci w Małych Smakoszy. Od wielu lat poszerzam swoją wiedzę na temat tego, dlaczego dzieci jedzą tak, jak jedzą.Pomagam rodzicom w zmianie nawyków żywieniowych ich dzieci. Wspólnie poznajemy przyczyny niejedzenia u dzieci i testujemy nowe sposoby na to, by pomóc im oswajać jedzenie. Twoje dziecko też może jeść lepiej, a przede wszystkim w końcu polubić jedzenie!Wiedzą i doświadczeniem dzielę się na blogu Szpinak robi bleee.
POZNAJ ODPOWIEDZI NA NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
E-book to świetna profilaktyka trudności w żywieniu dzieci. Da Ci morze spokoju i podpowie, jak od początku budować pozytywną relację dziecka z jedzeniem i warzywami. Przepisy możesz wykorzystać od początku rozszerzania diety (wystarczy, że zrezygnujesz z soli i cukru).
Nie wiem, z jakimi dokładnie trudnościami mierzy się Twoje dziecko, ale możesz ze spokojem wprowadzić wszystkie opisane w e-booku strategie. Możliwe, że będziecie jednak potrzebować również wsparcia specjalisty (neurologopedy, terapeuty karmienia, psychodietetyka).
Im starsze mamy dzieci, tym mniejszy mamy wpływ na to, jak jedzą. W e-booku znajdziesz mnóstwo informacji o tym, jak zmieniać swoje i dziecka nastawienie do jedzenia warzyw, jednak przy skomplikowanych trudnościach w jedzeniu podstawą będzie praca z terapeutą karmienia. Jeśli Twoje dziecko jest zmotywowane, chciałoby próbować nowości, ale lęk je paraliżuje i uniemożliwia działanie, e-book może być dla Was świetnym początkiem!
Tempo wprowadzania zmian i pojawiania się efektów to bardzo indywidualna kwestia. Warto uzbroić się w cierpliwość i pozwolić dziecku na stopniowe oswajanie się z warzywami.
W SJW skupiamy się na oswajaniu warzyw, ale przedstawiona wiedza ma zastosowanie także w przypadku innych produktów. Przykłady, przepisy i ćwiczenia skupiają się jednak na warzywach, dlatego jeśli Twoje dziecko nie jest innych produktów, to zapewne części materiału nie wykorzystasz.
Przez kolejne 7 tygodni po zakupie będziesz otrzymywać ode mnie maila wprowadzającego do kolejnej lekcji, by dodatkowo zmotywować Cię do pracy (wszyscy wiemy, jak szybko zapominamy o naszych internetowych zakupach) i wesprzeć we wprowadzaniu wiedzy w życie. Oczywiście w każdej chwili możesz zrezygnować z tej formy wsparcia poprzez wypisanie się z newslettera.
